Le Guide Ultime des Selles de Vélo

Comment choisir sa selle de vélo ?

Un cycliste dispose de trois points d'appuis : les pédales, la selle et le cintre. Ces 3 points sont d'une importance capitale pour la santé, la performance et le confort d'un cycliste. La plupart des cyclistes ne choisissent pas leur selle de vélo. Malgré les douleurs, ils se contentent de la selle d'origine installée sur leur vélo. Le problème est que chaque cycliste a un bassin différent, des points de contact différents et une sensibilité différente. Cela signifie que chaque cycliste pourrait améliorer son confort et ses performances en choisissant une selle de vélo réellement conçue pour lui.

Dans ce guide, nous allons vous expliquer ce qu'est une selle, de quoi elle est composée, quelles sont ses différentes dimensions et ses différents matériaux. À la suite de ce guide, vous pourrez choisir votre selle de vélo en ayant connaissance de tous les aspects qui entourent une selle de vélo.

Les principaux bénéfices d'une selle conçue pour vous :

Gain de confort
Gain de performance

Découvrez comment choisir sa selle de vélo ?

Quels sont les différents types de selles de vélo route ?

Plate, semi-arrondie et arrondie

Plusieurs types de selle de vélo route existent : arrondie, semi-arrondie et plate. Pour connaître la forme de selle qui est conçue pour vous, il faut tester les différentes formes. En attendant, découvrez les différentes formes de selle de vélo route :

Forme Plate : Comme son nom l'indique, une selle de vélo route plate offre un support sur toute sa longueur. Intéressant pour les cyclistes qui préfèrent les courtes distances et les efforts de fortes intensités. Idéal également pour les cyclistes qui se tortillent beaucoup et qui recherchent autant de support quelle que soit leur position.
Forme Semi-arrondie : Ce type de selle présente une forme entre arrondie et plate. Polyvalente, cette forme de selle est destinée aux cyclistes qui aiment les distances plus longues et qui recherchent du confort sur la durée.
Forme Arrondie : Cette forme de selle garantit une répartition du poids idéale et est destinée aux cyclistes sur route qui aiment rouler sur de longues distances durant de longues heures.

Quelles sont les différentes dimensions importantes d'une selle ?

Après avoir défini votre profil de selle, vous devrez faire attention à différentes dimensions : la longueur et la largeur.

Longueur : En termes de longueur, on parle de deux types de selle différents : courte et longue. Une selle courte fera moins de 250 mm de longueur alors qu'une selle longue dépassera ce chiffre.

Avec une selle courte, vous trouverez votre position plus rapidement, vos cuisses frotteront moins contre la selle et la pression sur le périnée diminuera. Avec une selle longue, vous disposez de plus de possibilités de positions. Idéale pour les cyclistes compétiteurs qui aiment changer de rythme et donc de positions.

Largeur : Aujourd'hui, une largeur classique de selle est de 135 mm. Le premier élément qui va influencer la largeur de selle à choisir est la largeur de votre bassin. C'est la largeur entre les pointes de vos deux ischions qui va définir votre largeur de selle adéquate. Pour un bassin large, il est notamment recommandé d'opter pour une selle plus large que la moyenne. Par la suite, le second facteur qui va influencer la largeur de selle recommandée est votre niveau de souplesse. Plus vous êtes souple, plus vous aurez tendance à vous porter à l'avant de la selle. C'est pourquoi, une selle plus étroite sera idéale pour des cyclistes souples et inversement, une selle plus large sera parfaite pour les cyclistes moins souples.

De plus, plus votre position sera droite sur le vélo, plus votre surface de contact sera grande et donc plus votre selle devra être large.

Dimensions des selles vélo cadex

Quel type de rails choisir ?

Les rails d'une selle sont situés sous la selle et servent d'élément intermédiaire avec la tige de selle. Elles ont également un impact sur le confort, la performance et la rigidité de l'ensemble.

En termes de matériau utilisé pour les rails, trois matériaux sont aujourd'hui utilisés : carbone, aluminium et acier. L'acier est un matériau assez courant pour les rails de selle et offre un rapport qualité/prix intéressant. L'aluminium est un deuxième matériau utilisé pour les rails qui offre solidité et légèreté. Enfin, les rails conçus en carbone sont destinés aux cyclistes qui recherchent le meilleur niveau de performance, légèreté et d'absorption des vibrations.

Comment bien régler sa selle ?

Régler correctement votre selle vous permettra de rouler avec confort et limitera grandement vos douleurs. Avec une selle non-réglée ou mal réglée, vous pourrez ressentir des douleurs au niveau du dos et des fesses. D'où l'importance de bien régler votre selle avant de partir à l'aventure au guidon de votre vélo.

Pour régler votre selle, vous devrez effectuer ces 3 réglages :

La hauteur de selle : Pour savoir simplement si votre hauteur de selle est bonne, placez-vous à l'arrière de la selle et tendez votre jambe jusqu'au point bas de pédalage. Si votre jambe est totalement tendue, c'est que vous avez la bonne hauteur de selle. Pour davantage de certitude, utilisez la formule suivante :

=> Le calcul à réaliser : Hauteur de selle = Hauteur d'entrejambe * 0.885. Ce chiffre devra donc être la longueur entre l'axe du boitier du pédalier et l'assise de la selle.

Le recul de la selle : Le recul de selle est le deuxième réglage important. En effet, vous avez la possibilité de reculer ou avancer votre selle à partir des rails.

=> La méthode à appliquer : Pour savoir si votre recul de selle est bon, vous devez : être à l'arrêt, positionner vos pédales à l'horizontale, vous munir d'un fil à plomb et le tenir juste à l'intérieur de votre rotule de genou tout en restant immobile.'' Si votre recul de selle est bon, le fil sera aligné à l'axe des pédales. Si le fil est trop en avant, il faut reculer la selle et inversement.

L'inclinaison de votre selle : Incliner votre selle est l'ultime réglage à réaliser sur votre selle. Inclinée vers le haut, vous gagnez en stabilité. Cette position est particulièrement utilisée par les athlètes freestyle, DH, BMX. Inclinée vers le bas, la selle garantira plus de confort avec une pression sur le périnée réduite. Les triathlètes choisissent généralement une selle qui plonge vers le bas équipée également d'un support arrière faisant office de léger dossier pour pouvoir exprimer toute leur puissance en restant stable.

Pourquoi choisir les selles vélo route carbone CADEX ?

Confort sans compromis

Transfert de puissance maximal

Esthétique absolue

CONFORT SANS COMPROMIS : Nos selles vélo route CADEX ont été conçues pour apporter un maximum de confort malgré leur conception ultra-performance. Nos selles sont équipées d'un rembourrage Particle Flow à haute élasticité qui permet de disperser la pression sur une surface plus grande, d'une mousse à haute-densité Reactiv Foam qui garantit un confort durable et absorbe les vibrations et d'une ouverture centrale qui soulage la pression sur les tissus. Enfin, les rails intégrés en carbone réduisent la pression et augmentent le confort.

TRANSFERT DE PUISSANCE MAXIMAL : Ultra-performantes, nos selles vélo route CADEX sont conçues avec une partie arrière qui améliore le support ischial et place le cycliste dans une position plus efficace et aérodynamique. De plus, la coque de la selle est conçue en carbone avec la technologie Advanced Forged Composite, cela permet d’éliminer les flexions tout en assurant un support maximum permettant d’augmenter l’efficacité du pédalage.

ESTHÉTIQUE ABSOLUE : Performantes et confortables, les selles vélo route carbone CADEX sont aussi terriblement esthétiques avec leur design racé.

Autres informations à savoir :

Pourquoi changer de selle vélo route ?

Après avoir réglé votre selle correctement, si vous ressentez toujours des douleurs au pédalage après plusieurs sorties, c'est que votre selle n'est pas faite pour vous et que vous devez vous orienter vers un autre type de selle. Peut-être est-ce lié à sa forme ? À sa longueur ? À sa largeur ou au fait qu'elle ne dispose pas d'un canal ouvert ? Si vous avez le moindre doute, rapprochez-vous d'un Giant Store ou revendeur CADEX, ils pourront vous aider.

Quel budget mettre pour une selle vélo route carbone ?

Une selle vélo route en carbone peut couter entre 200 et 250€. Avec des rails en carbone, vous améliorez la rigidité, la légèreté et la capacité d'absorption des vibrations du système.

Pourquoi choisir une selle avec canal central ?

Une selle qui possède un canal central ouvert peut s'avérer être une excellente solution en cas de douleurs répétées au niveau du périnée. En effet, ce canal libérera la pression que vous ressentez et éliminera ces douleurs bien localisées.